ストレートネックとそり腰

ストレートネックとそり腰

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ストレートネックになると、肩こり、首凝りが起きます。

そして何より脳から分泌される髄液が流れにくくなってしまいます。

ぜひｍ改善をオススメします！

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ストレートネックの症状とは

あなたは、こんな事にお困りではありませんか？

猫背である。 左右の肩の高さが違う アレルギー性鼻炎である。 花粉症である。 よく寝違う。

はい、私もずいぶん悩まされました。それを解決した方法を今日は紹介します。

ストレートネックの症状その２ウツ編

ストレートネックは、肩こりからくるうつの症状に似ています。うつ的な症状や、すごい肩こりになる、タイプの女性って

*一見強そうに見える（けど実は繊細な）タイプの女性 *いつも明るく元気そうに見える女性 *まじめで、自分の決めた事（マイルール）を守りたい女性

・・などですね。

・職場の人間関係や ・家庭の問題によるストレス ・責任の重い仕事のプレッシャーなど

が、心の負担になり、それが、肩こりの原因になっていることが多いです。それが積み重なっていくと、肩と首の筋肉がはります。それで肩こりやしびれとして、ストレートネックとして出てくることが多いですね。

ストレートネックになると、自律神経が不安定になるためですね。これらの症状は首と自律神経をゆるめると緩和するんです。

そんな症状にお困りのあなたに、おすすめの解消法を、この記事ではご紹介します。

ストレートネックの症状その３コリ編

あなたは、こんな症状ありませんか？

季節の変わり目などで、寒暖の差が激しいと、肩こりや腰痛などがでたりしませんか？首のうしろがよく凝るようになり、お腹が、ぎゅーーっと締め付けられるような感じになる。これは、ストレートネックが原因による症状です。

ストレートネックの原因とは

ストレートネックとは本来あった首のカーブが失われ、真っ直ぐになってしまうことです。ひどい場合は椎間板が圧迫され、肩こりを引き起こし、さらに手のしびれ・頭痛・吐き気などを併発することもあります。

ストレートネックの一番の原因は、首から肩にかけての姿勢の悪さからきている。だから正しい姿勢に戻すことが大きなポイントです。痛みのほとんどは首のコリを治すことが一番のポイントです。

ストレートネックを治すメリット

今日、ご紹介する肩こり、首こりの体操。この体操を、芸文社さんの『はつらつ元気』に載せていただきました。

この体操をすると

・肩こりが楽になります。 ・五十肩が楽になります。 ・首のいたみも楽になります。

猫背が改善された 左右の肩の高さがそろった アレルギー性鼻炎がよくなった 花粉症が楽になった 寝違わなくなった

首の骨（頚椎）の無理なコリを解消してくれます。 さらに寝違いクセもよくなります。

効果バツグン、ストレートネック枕療法を、ぜひためしてくださいね。

ストレートネックを治す方法

この方法ぜひ一度試してみてください。では、さっそく寝ながら改善する方法です。ふだん寝るときは、枕を頭にあてていますね＾＾。こんな感じです。

頭 の重みは、およそ、5ｋｇから10ｋｇ位といわれています。その頭の重みは、枕がほとんどを支えてくれます。が、しかし・・・頭が枕に乗って骨盤よりも高 くなっていると・・・。当然、腰の方向にも頭の重みがかかってきますね。およそ1ｋｇ以上の重さが、腰と首へかかっています。

逆に言えば、この重みを逆にすれば・・・日中に酷使された首が最大限にリフレッシュできるようになるんですね！！！。

最高ですね！！その方法は・・・

頭はちょっと布団から浮き上がるようにすればいいんです！。さて、その不可能にちかいことを、発想の転換で簡単にやってくれる素敵な首枕はどんな感じになってると思いますか？

まず↓↓↓の画像をご覧下さい。

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この様に、バスタオルを丸めてください。それを首の下に敷いて、今晩から寝てください。

ちょっと痛いと思いますので、高さや太さなどを調節しながら、ちょうどいいアンバイをさがしてください＾＾。ポイントは、じゃ～～～かん後頭部が浮き上がるくらいの高さです。痛ければ最初は後頭部がついていてもかまいません＾＾。

”ダマされた”と思って、一ヶ月くらい気長にやってください。